Аяқ артрозы: белгілері және емі

Аяқтың артрозы - дистальды төменгі аяқтың артикулярлық аппаратында локализацияланған патологияның ең көп таралған түрлерінің бірі.

Деструктивті буын ауруларының жағымсыз салдары созылмалы ауырсынуды және мотор функциясының жоғалуын қамтиды. Артикулярлық тіндердің дегенеративті зақымдануы аяққа тұрақты ауыр жүктемелерден кейін және жарақаттар мен қатар жүретін аурулардан кейінгі асқыну ретінде пайда болады. Артроз аяқтың ауырсынуымен және деформациясымен бірге жүреді.

Емдеу ортопедиялық төсеніштермен түзетуден және дәрі-дәрмекпен симптомдарды жоюдан тұрады.

Бұл не?

Қарапайым сөзбен айтқанда, аяқтың артрозы - бұл аяқ доғасының буындарының ауыр зақымдануы, олардағы шеміршек тінінің бірте-бірте бұзылуымен және толық жойылуымен байланысты. Патологиямен бірге жүретін қарқынды ауырсыну синдромынан басқа, ол ақыр соңында аяқтың толық жұмыс істеуінің мүмкін еместігіне, оның амортизациясының және басқа да функцияларының жоғалуына және сәйкесінше науқастың мүгедектігіне әкеледі.

Пайда болу себептері

Аяқ буындарының артрозының себептері негізінен нашар қан ағымы, жарақаттар немесе жасқа байланысты өзгерістерге байланысты тірек тіндердің нашарлауы болып табылады. Тиімді емдеу үшін сіз аяқтың артрозына не себеп болатынын білуіңіз керек.

Негізгі негізгі себептер төменде сипатталған:

  1. Тым көп салмақ, бұл аяқтың буындарына көбірек қысым жасайды.
  2. Жылдар бойы сүйек және шеміршек тінінің нашарлауы.
  3. Генетикалық бейімділік.
  4. Тар немесе үлкен аяқ киіммен жүру.
  5. Табанның жеке ерекшеліктері: үлкен ені, саусақтардың қисаюы, жалпақ табан. Сонымен қатар, аяқтың әртүрлі ұзындығы себеп болуы мүмкін.
  6. Аяқ-қолдардың шамадан тыс механикалық жүктемесі ауыр дене еңбегін немесе кейбір спорт түрлерін ұнататын адамдарға тән.
  7. Аяқтың травматикалық зақымдануы, бұлшықеттердің созылуы.
  8. Тұрақты суық әрекет.
  9. Биік өкшелі туфли кию.

Сонымен қатар, аяқ артрозының келесі себептері бөлінеді:

  • аллергия және аутоиммунды аурулар;
  • жамбас сүйегінің ығысуы немесе туа біткен бұзылуы;
  • организмдегі гормоналды және эндокриндік бұзылулар;
  • пайдалы және өмірлік маңызды элементтердің болмауы;
  • аяқ-қолдардың созылмалы инфекциялық зақымдануы.

Мұндай ауруды толығымен емдеу мүмкін емес, бірақ одан әрі дегенеративті үрдістерді тоқтату арқылы пациенттің өмірлік қасиеттерін айтарлықтай жақсартуға әбден болады. Осыған байланысты аяқтың артрозын аурудың бастапқы белгілерін анықтағаннан кейін емдеу керек.

Артроздың аяқтың зақымдану қаупі қандай?

Сауатты және уақтылы емдеу болмаған жағдайда, аяқтың буындарының артрозы тез дамиды, бұл шеміршек тінінің бұзылуына және бұлшықеттердегі қабыну процестеріне әкеледі.

Бұл қатты ауырсынумен ғана емес, сонымен қатар аяқтың деформациясымен, буындардағы сүйек тінінің өсуімен бірге жүреді. Нәтижесінде қозғалғыштық аяқты қозғалтуға мүлдем мүмкін болмайтын дәрежеге дейін жоғалады. Бұл мүгедектікке, өз бетінше қозғала алмауға, сондай-ақ өзінің кемшілігін сезінуден туындаған психологиялық жайсыздыққа әкеледі.

Аяқ артрозының белгілері

Аяқтың артрозы симптомдардың әртүрлі ауырлығымен бірге жүреді, оның көрініс дәрежесі зақымдану сатысы мен ауырлығына байланысты. Әдетте, ауру бірте-бірте басталады және ұзақ уақыт бойы сыртқы белгілерді көрсетпеуі мүмкін.

Ұзақ серуендеуден кейін аяқтың шаршауынан басқа, кішігірім деформация белгілері пайда болады: үлкен саусақтың метатарсофалангальды буынында кішкентай сүйек протрузиясының қалыптасуы, саусақтардың пішінінің өзгеруі. Адам бұл белгілерді жағымсыз косметикалық ақау ретінде қабылдауы және деструктивті аурудың бар-жоғын білмеуі мүмкін.

Аяқ артрозының негізгі белгілері:

  1. Оянғаннан кейін буындарда қаттылық пайда болады, олар қозғалғыштығын жоғалтады, қысқа жылынудан кейін икемділік аяққа оралады;
  2. Патологияның кейінгі кезеңдерінде қозғалыс ауқымы күрт төмендейді, адам еріксіз ауырған аяғын босатуға тырысады, соның салдарынан жүрісі бұзылып, ақсақтық пайда болады;
  3. Ұзақ уақытқа созылған физикалық күш салу нәтижесінде ауыратын ауырсынулар, буынның мұқият бұзылуынан кейін ауырсыну синдромы үнемі болады;
  4. Ауырсыну ауа-райының өзгеруімен немесе аяқтың гипотермиясымен пайда болуы мүмкін;
  5. Зақымдалған аймақ мезгіл-мезгіл ісінеді, буынның қабынуымен, гиперемия пайда болады, тері ұстағанда ыстық болады;
  6. Аяқтың қозғалысы кезінде қытырлақ дыбыс естіледі, бұл синовиальды сұйықтықтың жетіспеушілігінің және буындағы сүйек деформациясының болуының салдары;
  7. Бірте-бірте дегенеративті процесс периартикулярлық тіндерге таралады, бұлшықеттерде тығыз кисталар пайда болады;
  8. Аяқтың табанында мозолей пайда болады;
  9. Адам интуитивті түрде ауырған аяғын сақтайды, бұл бұлшықет атрофиясына және қан айналымының төмендеуіне әкеледі;
  10. Аяқтың артрозы бір жерде ұзақ тұру немесе қысқа серуендеуден кейін аяқтың тез шаршауымен бірге жүреді.

Терапиялық шаралардың болмауы патологиялық процестердің өршуіне ықпал етеді. Шеміршек құрылымындағы және буын құрылымындағы тұрақты өзгерістер тән клиникалық көріністің пайда болуына әкеледі.

Диагностика

Диагностика мәселесінде рентгендік техниканың шешуші маңызы бар. Медицинада 1961 жылы медицина ғылымдарының докторы, профессор, остеоартикулярлық патологияларды диагностикалау бойынша жетекші маман ұсынған аяқ артрозының рентгендік кезеңдерінің жіктелуі қолданылады. Ол үш кезеңді қамтиды:

  • Бастапқыда, рентгенограммада сау буынмен салыстырғанда ғана байқалатын буын аралық саңылаулардың шамалы тарылуы және артикулярлы шеміршектің әлсіз көрінетін зақымдалуы тіркеледі;
  • Айқын өзгерістер кезеңі - буын аралық саңылаулардың тарылуы анық көрінеді, өйткені ол нормадан екі немесе одан да көп есе аз болады. Шеміршек тінінің бұзылуы буынға ең үлкен жүктеме түсетін жерлерде айқын сипат алады;
  • Айқын өзгерістер кезеңі – рентгендік суретте сүйектің шеміршекті жабынының толық жойылуын көрсетеді. Буынаралық саңылау іс жүзінде жоқ, буындардың сүйек тіндері бір-бірімен байланыста, олар толығымен сәйкес келеді, олардың беттері деформацияланған, сүйек өсінділері күрт экспрессияланған. Бұл кезең аяқтың деформацияланатын остеоартриті деп аталады, онда аяқтың буындарының моторлық функциялары күрт бұзылады.

Бұл әдістеме әлі күнге дейін адам мүгедектік тобын белгілеу мақсатында медициналық-әлеуметтік сараптамадан өткен кезде қолданылады. 1957 жылы ұсынылған Келлгрен Лоуренс бойынша артроздың басқа радиологиялық классификациясы бар.

Рентгенге қосымша аяқ артрозының аспаптық диагностикасының заманауи әдістері қолданылады. Ультрадыбыстық зерттеу және аяқтың буындарының компьютерлік томографиясы зақымдалған аймақта сүйектің, шеміршек пен периартикулярлық тіннің жағдайы туралы қосымша ақпарат береді.

артроздан зардап шеккен аяқтар

Табанның артрозын емдеу

Терапия тек дәрігермен кеңескеннен кейін ғана жүргізілуі керек екенін бірден айту керек. Үйде аяқтың артрозын дұрыс емдемеу, оны кейбір бейқам науқастар жүргізеді, тек аурудың ағымын нашарлатады және қалпына келтіруді кешіктіреді.

Аяқтардың артрозын емдеуде консервативті және хирургиялық әдістерді қамтитын процедуралар кешені қолданылады. Консервативті әдістерге мыналар жатады:

  1. Дәрі-дәрмекпен емдеу - таблеткадағы, жергілікті және инъекциялық нысандардағы ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы препараттар, буынға инъекциялық хондропротекторлар;
  2. Физиотерапия – ультракүлгін сәулелену, жоғары жиілікті токтармен емдеу, соққы толқыны терапиясы, емдік жаттығулар мен массаж, балшықпен қолдану, минералды ванналар;
  3. СПА емдеу.

Ерекше мәселе - аяқтың кіші буындарының артрозын емдеу. Аяқтың артрозы бар саусақтардың деформациясы мен қисаюы өте тез дамиды, жүруге кедергі келтіреді және ауырсыну жүгері мен мозолей пайда болуына ықпал етеді. Сарапшылар мұндай қисықтықтардың алдын алу үшін аяқ киімді ыңғайлырақ киімге ауыстыруды ұсынады, сондай-ақ ортопедиялық төсеніштерді және саусақтарды дұрыс қалыпта ұстайтын арнайы шиналарды таңдауға көмектесетін ортопедке хабарласыңыз.

Аяқтың деформацияланатын артрозының үшінші кезеңінде таблеткаларды ішу және физиотерапияны қолдану тым кеш, өйткені осы кезеңде аяқтың артрозын дәрі-дәрмекпен емдеу бұдан былай тұрақты оң нәтиже бере алмайды. Біріншіден, шеміршекті қабық толығымен жойылады, содан кейін буынның сүйек тіндері. Сондай-ақ, аяқ артрозының салдарының бірі - поза мен жүрістің тұрақты бұзылуына байланысты омыртқаның патологиясы (қисықтық, омыртқааралық дискілер).

Буынның қалыпты моторлық функцияларын қалпына келтіру үшін емдеудің хирургиялық әдістері қолданылады. Бұл шеміршек қалдықтарын жою, сүйектің одан әрі бұзылуын болдырмау үшін буынды жасанды түрде жабу, буын тінін жасанды жартылай ауыстыру операциясы болуы мүмкін. Емдеудің радикалды әдісі буынды эндопротезбен толық ауыстыруды қамтиды. Бірақ бұл манипуляциялардың барлығы тек үлкен буынмен - тобықпен жүзеге асырылады.

Өмір салтын өзгерту

Науқас күнделікті өмірде аяқтың артрозының өршуіне ықпал ететін және қоздыратын бірқатар әдеттерін қайта қарауы керек. Онсыз дәрі-дәрмекпен емдеу қажетті нәтиже бермейді. Ауырсыну және қабынуға қарсы препараттар тек аурудың белгілерін жояды, бірақ патологиялық процестің өзі ілгерілейді.

Өмір салтын өзгертудің бірінші маңызды сәті - ауру буынға түсетін стрессті азайту. Аурудың дамуын болдырмау және процесті тұрақтандыру үшін, ең алдымен, буынға жүктемені азайту керек. Бұған белгілі бір әдеттер мен өмір салтын өзгерту арқылы қол жеткізуге болады.

Аяқтағы жүктемені азайтудың ең маңызды ережелері мыналар:

  • ұзақ жүруден аулақ болыңыз;
  • 5 минуттық демалыспен кезек-кезек жүру;
  • ұзақ уақыт бойы бір жерде тұрмаңыз (зақымдалған буынға статикалық жүктеме динамикалыққа қарағанда әлдеқайда нашар төзімді);
  • жиі түсу және баспалдақпен көтерілу ұсынылмайды, мүмкін болса, лифтті жиі пайдалану керек;
  • салмақты көтермеу;
  • таяқшаны қолданыңыз.

Тағы бір маңызды сәт - салмақ жоғалту. Жоғарыда айтылғандай, семіздікпен ауыратын науқастарда аяқтың артрозы серуендеу кезінде буындардағы үлкен стресске байланысты әлдеқайда жылдам дамиды. Емдеу үшін дене салмағының индексі (BMI) деп аталатынды анықтау және бұл көрсеткішті қалыпқа келтіруге тырысу маңызды.

Дәрілермен аяқтың артрозын емдеу

Үйде аяқтың артрозын емдеудің дәрілік әдістері белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдауға дейін азаяды. Олар аурудың белгілерін ішінара жояды, буынның тамақтануын жақсартуға көмектеседі. Мәселе мынада, шеміршек пен сүйек деформациясын жөндеу өте қиын. Көбінесе толық түзету үшін хирургиялық араласу әлі де қажет. Дегенмен, емдеу тактикасы кезеңге байланысты. Буындағы айқын өзгерістерге дейін негізгі әдіс дәл дәрілік емдеу болып табылады.

Дәрі-дәрмектерді тағайындау асқазанның және он екі елі ішектің эрозиялары мен жараларымен көрінетін гастропатиялардың дамуын тудыруы мүмкін. Асқынулардың дамуының қауіп факторлары егде жас, бұрын асқазан жарасының және созылмалы гастриттің болуы, осы топтың бір мезгілде 2 - 3 препаратын бір мезгілде қабылдау болып табылады.

Асқынулардың алдын алу үшін параллельді түрде келесілер тағайындалады:

  • Протон сорғысының ингибиторлары.
  • H2 гистаминдік рецепторлардың блокаторлары.

Буынның жұмысын жақсарту үшін хондропротекторлар қолданылады. Бұл артикулярлы шеміршектің метаболизмін жақсартатын дәрілер, ол баяулайды және оның жойылуын болдырмайды. Мұндай препараттардың негізгі компоненттері гликозаминогликандар және натрий хондроитин сульфаты болып табылады. Барлық хондропротекторлар ұзақ курстар үшін қолданылады - 1 айдан алты айға дейін. 2-3 айлық үзілістен кейін емдеуді қайталау керек.

Жүйелік әсері бар (бүкіл денеге) таблеткалар, капсулалар және инъекциялардан басқа, жергілікті терапия да қолданылады. Бұл жақпа және кремді қолданумен байланысты. Сонымен қатар, кейбір препараттар тобыққа тікелей немесе жақын жерде енгізіледі. Бұл емдеу әдетте тезірек және тұрақты әсер береді.

Жергілікті терапия үшін келесі әдістерді қолдануға болады:

  • глюкокортикоидтарды буынішілік және периартикулярлық енгізу;
  • гиалурон қышқылының препараттарын буын ішіне енгізу;
  • стероидты емес қабынуға қарсы препараттарға негізделген жақпа (гельдер, кремдер) зақымдалған буын аймағына жергілікті қолдану.
аяқтың артрозы

Физиотерапия

Аяқ артрозы бар науқастарды емдеуде келесі физиотерапиялық процедуралар қолданылады:

  1. Импульстік магнитотерапия – индукторлар зақымдалған буынның екі жағына орналастырылады және 5-тен 10 минутқа дейін баяу қозғалады. Курс 10 процедурадан тұрады.
  2. Жылу тасымалдағыштарды қолдану - мұндай процедуралар кезінде әрекетке ұшыраған тіндердің температурасы көтеріледі. Шеміршек метаболизмі белсендіріледі, оның регенерациясы ынталандырылады. Температурасы 40 градусқа дейін шымтезек балшықтарын, 55 градусқа дейінгі температурада парафинді және озокеритті қолдану қолданылады. Мұндай процедуралар әрқайсысы 20 минуттық бір курсқа 10 - 15 орындалады.
  3. Электрофорез – лидокаин, анальгин, натрий салицилаты. Экспозицияның ұзақтығы - күніне 20 минут. Курс 15 процедурадан тұрады.
  4. Ультрафонофорез – гидрокортизон, анальгин. Ұзақтығы зақымдалған буынға 5 минут. Емдеу курсы 10 процедурадан тұрады.
  5. Инфрақызыл сәулелену - 10 күн бойы ауырған буынға күнделікті 5 - 8 минутқа созылады.

Гимнастика

Төменгі аяғындағы аяқтың артрозының өткір кезеңінде аяқтар тыныштықта көрсетіледі. Дегенмен, ауырсыну азайған кезде жаттығу терапиясын бастау керек.

Үйде аяқтың артрозына арналған жаттығуларды орындауға болады:

  • шұлықты өзіңізден және өзіңізге қарай кезекпен тартыңыз;
  • бас бармағыңызбен айналмалы қозғалыстар жасаңыз;
  • саусақтарды мүмкіндігінше мықтап қысыңыз, сонымен қатар қатты ашыңыз;
  • саусақтарыңызбен еденнен кішкентай заттарды алуға тырысыңыз.

Егер науқаста аяқтың кіші буындарының артрозы болса, қозғалыстармен емдеу (кинезитерапия) іргелі болып саналады. Алдымен нұсқаушымен бірге оқыған дұрыс - ол не және қалай істеу керектігін көрсетеді

Арнайы аяқ киім кию

Аяқтың артрозын кешенді емдеу кезінде дәрігерлер арнайы аяқ киімді үнемі киюді тағайындайды. Үйде қолдануға арналған ортопедиялық етіктерді, аяқ киімдерді және тіпті тәпішкелерді қазір сатылымда табу оңай.

Арнайы әзірленген табан тіреуіштері мен табандары аяқты қажетті күйде ұстап тұрады және жүру кезінде соққыны сіңіреді, ал жақшалар мен қосымша кірістірулер тобықты бекітеді, артикулярлық шеміршектің одан әрі деформациясын және саусақтардың артрозының дамуын болдырмайды.

аяқтың артрозына арналған табандар

Халықтық емдеу құралдары

Артрозды емдеу және алдын алу үшін келесі халықтық емдеу әдістері тиімді:

  • Картоп компресстері. Олар негізінен зақымдалған буын аймағында ісіну мен ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылады. Картоп мұқият жуылады және қабығын тазартпай туралады. Содан кейін ол жылы суға (40-50 градус) лақтырылады және бірнеше минут бойы жібітіледі. Алынған масса шүберекке оралып, күніне екі рет зардап шеккен буынға қолданылады.
  • Анжелика түбірі ванналары. Анжелика тамыры ұсақталып, шүберекке оралған (дәке бірнеше рет бүктелген). 5 литр су үшін 250 - 300 г тамыр қажет. Матаны ыстық су құйылған ыдысқа салып, су 30-40 градусқа дейін салқындағанша күтеді. Осыдан кейін аяқ ванналары 10-дан 15 минутқа дейін жасалады. Бұл жағдайда қапшық алынбайды.
  • Шырша майы. Шырша майы күніне екі рет зақымдалған буын аймағына мұқият жағылады. Жақсы әсер ету үшін жақпа маймен ысқылау алдында жылыту компрессін қолданған жөн.
  • Сарымсақ шырыны. Жас сарымсақтың бірнеше түйірі шырышты және өсімдік майы қосылғанша ұнтақталған. Алынған қоспаны төсекке жатар алдында ауырған буынға жұқа қабатпен жағып, таңғыш салады.
  • Қылқан жапырақты бальзам. Бұл құрал буынның деформациясын кешіктіріп, шеміршек тінінде метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Бальзамды дайындау үшін 50 г жас инелер 2 литр қайнаған суға құйылады. Қоспа баяу отта 15-20 минут қайнатылады. Бұл жағдайда бір шай қасық сарымсақ шырынын, итмұрын пюресін, майдалап туралған мия тамырын қосуға болады. Сорпаны термосқа 18 - 20 сағат бойы тұндырады. Осыдан кейін ол дәке арқылы сүзіледі, тоңазытқышта салқындатылады және бір апта бойы күніне 0, 5 - 1 литр ішеді.
  • Хмельден және Сент-Джон суслынан алынған жақпа. Майды дайындау үшін 10 г жуылған шөп Сент-Джон сусласы мен құлмақ жақсылап ұнтақтаңыз. Алынған суспензияға 50 г вазелин майын қосып, біртекті масса алынғанша жақсылап араластырыңыз. Жақпа күніне екі рет бірлескен аймаққа қолданылады.

Жоғарыда аталған құралдар аяқтың артрозының даму қаупі бар адамдарға ұсынылады. Ең алдымен, бұл ревматоидты артритпен және буындардың басқа қабыну ауруларымен ауыратын науқастар. Алдын алу шарасы ретінде бұл рецепттерді егде жастағы адамдар, спортшылар, тобық буынының сынуы немесе созылуынан кейінгі науқастар да пайдалана алады.

Хирургия

Аяқтың артрозы созылмалы патологияларға жатады, олар біртіндеп дамып, дегенеративті процестерді күшейтеді. Аурудың 3-ші сатысында бұзылулар соншалықты айқын, шеміршек тіндері толығымен жойылады және дәрі-дәрмектермен қалпына келтірілмейді. Деформацияны жою, қатты ауырсыну, жүру қабілетін қалпына келтіру үшін тек хирургиялық әдістер қолданылады. Қалған емдеу шаралары тиімсіз.

Хирургиялық араласудың қазіргі түрлері:

  1. Артроскопия. Артроскоп интра-артикулярлық қуысқа енгізіледі - бұл буынды ішкі жағынан тексеруге мүмкіндік беретін арнайы құрылғы. Дәрігер синовиальды сұйықтықтан барлық бөтен элементтерді жояды: шеміршек тінінің үзілген бөлшектері, сүйектер немесе қан ұйығыштары. Манипуляция ауырсынудың ауырлығын төмендетеді, бірақ тек уақытша жеңілдік береді. Ауырсыну 6-12 ай ішінде қайтады. Ол негізінен жастарда қолданылады;
  2. Артродез. Операция кезінде қалған шеміршек жойылады, буын бір қалыпта бекітіледі. Біртіндеп сүйектер берілген позицияда біріктіріледі, сондықтан анкилоз пайда болады. Буын толығымен жойылады, бұл аяқтың қозғалмайтындығына әкеледі, бірақ ауырсынуды, қабынуды және жүру қабілетін жою, қозғалыс сапасы әлі де төмен болып қалады. Техника сирек қолданылады;
  3. Эндопротездеу. Ол тек аурудың 3 сатысында, іс жүзінде шеміршек қалмаған кезде қолданылады. Әдіс имплантантты имплантациялаудан тұрады. Оның қызмет ету мерзімі қолданылатын материал түріне байланысты 10-15 жылға жетеді. Эндопротездеу өмір сапасын толығымен қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
артрозбен арқадағы ауырсыну

Аяқтың артрозын толығымен емдеу мүмкін бе?

Аяқтың артрозымен толықтай күресу мүмкін емес деп саналады. Бұзылған шеміршек енді өспейді. Барлық терапия буынның ағымдағы күйін сақтауға және оны науқас дәрігерге келген пішінде сақтауға бағытталған.

Дәрігер тек процесті тоқтата алады, бірақ матаны қалпына келтіре алмайды. Ұсыныстар орындалса, науқас қозғалыста шектеулерді сезінбейді, тек теріс сыртқы факторлар немесе дәрігердің кеңесін елемеу адамның аяғындағы ыңғайсыздықты қайтадан сезінуі мүмкін.

Алдын алу және асқынулар

Жағымсыз аурудың пайда болуын болдырмау үшін қарапайым ережелерді сақтау керек. Соның бірі – салауатты өмір салты. Артроздың алдын алу үшін қажет:

  • тұтынатын тұз мөлшерін азайтыңыз;
  • дұрыс тамақтануды ұйымдастыру;
  • шамадан тыс физикалық белсенділікті шектеу;
  • артық салмақтан құтылу;
  • қабыну, жұқпалы ауруларды болдырмау үшін иммунитетті нығайту.

Артроздың дамуының алдын алу әдістеріне мыналар жатады:

  • төменгі аяғындағы жарақаттарды болдырмау;
  • аяқтың гипотермиясын болдырмау;
  • табанның өздігінен массажы;
  • икемді табаны бар ыңғайлы аяқ киімді пайдалану, ортопедиялық ішіктер;
  • биік өкшелі аяқ киімдерді жою;
  • аяқтың буындарына гимнастика жасау;
  • шөпте, құмда жалаң аяқ жүру;
  • қабыну ауруларын уақтылы емдеу.

Ауру артрит, аяқтың бурситі, периартикулярлық бурсаның қабынуы сияқты патологиялармен қиындауы мүмкін. Аяқтың артрозы саусақтардың деформациясына әкеледі, елеусіз күйде ол аяқтың иммобилизациясына және науқастың мүгедектігіне себеп болады.

Болжау

Табанның артрозын уақтылы диагностикалау және ерте кезеңдерде дұрыс таңдалған емдеу кезінде болжам қолайлы. Шеміршектің бұзылуы қайтымсыз екеніне қарамастан, буынның бұзылуымен патологияның одан әрі дамуын болдырмауға болады. Кейінгі кезеңдерде артроздың қолайсыз болжамы бар, аяқтың функциялары жоғалады, бұзылған буынды жасандыға ауыстыру арқылы ғана мүгедектіктен аулақ болуға болады.