Көптеген жағымсыз факторлар омыртқааралық дискілерде жағымсыз өзгерістер тудырады - хондроз дамиды. Егер емделмеген болса, ауру өршіп, деградациялық және дистрофиялық процестер сүйек тініне әсер етеді, остеофиттер өседі, остеохондроз дамып, мойнында ауырсыну пайда болады.
Үйде емдеу - бұл әртүрлі шаралардың кешені. Дискілердің бұзылуын тоқтату, қабыну мен ауырсыну синдромын жою және омыртқалар арасындағы серпімді жастықшаның регенерация процестерін бастау өте маңызды. Жақсы әсер хондропротекторлардың, бұлшық ет босаңсытқыштардың, жаттығу терапиясымен, NSAID-мен, әлсіреген құрылымдарға әсер етудің басқа әдістерімен үйлеседі.
Остеохондроздың себептері мен белгілері
Ауру жыл сайын жасарып келеді. Бірнеше онжылдықтар бұрын омыртқа остеохондрозының белгілері бар науқастар 40-50 жастан кейін вертебрологтан көмек сұрады, қазір көптеген жастардың медициналық карталарында жатыр мойны остеохондрозы диагнозы бар. Себебі неде?
Физикалық енжарлық, компьютерді эндокриндік патологиялармен бірге аз немесе мүлдем қозғалыссыз ұзақ уақыт пайдалану, темекі шегу, дұрыс тамақтанбау және нашар экология омыртқааралық дискілер мен сүйек құрылымдарының зақымдану қаупін арттырады. Шеміршектің бұзылуы табиғат көздегеннен әлдеқайда ерте басталады.
Егер бұрын жатыр мойны остеохондрозының негізгі себебі табиғи қартаю процесі болса (омыртқалар арасындағы жастық жастықша аз тамақтанды, аз серпімді болды, жіңішкерді), қазір көптеген басқа жағымсыз факторлар бар.
Омыртқааралық дискілерде және омыртқа денелерінде дегенеративті және дистрофиялық процестердің даму қаупін арттырыңыз:
- ауыр жұмыс кезінде, кәсіпқой спортшыларда, ауыр сөмкелермен жүру кезінде дұрыс емес көтеру техникасы кезінде тіреу постына жоғары жүктемелер;
- артық салмақ;
- алдыңғы арқа және мойын жарақаттары;
- эндокриндік аурулар, менопауза кезіндегі гормоналды үзілістер, жүктілік;
- дұрыс емес минералды метаболизм, тұзды тұндырумен байланысты созылмалы патологиялар, мысалы, подагра;
- тұқым қуалаушылық;
- кальций, магний, фосфор жетіспеушілігі;
- ұзақ уақыт бойы күшті кофені шамадан тыс тұтыну, алкогольге, есірткіге тәуелділік, темекі шегу;
- дұрыс емес тамақтану, дәрумендердің жетіспеуі: қоректік заттардың жетіспеуі диффузия кезінде шеміршектің тамақтану жылдамдығы мен сапасын төмендетеді;
- жаттығуды қаламау: омыртқаның икемділігі неғұрлым нашар болса, бұлшықет корсеті әлсіз болса, тірек бағанының барлық құрылымдарына әсер ету қаупі соғұрлым жоғары болады.
Жатыр мойны остеохондрозы туралы маңызды фактілер:
- ауру ремиссия және өршу кезеңдерімен жалғасады. Пациент дәрігердің ұсынымдарын қаншалықты мұқият орындаса, дегенеративті процестердің жылдамдығы соғұрлым төмен болады, бұл патологияның жұмсақ және орташа кезеңдерінің анағұрлым ауыр түріне өтуін бәсеңдетеді;
- алғашқы кезеңде адам жастық алаңында дегенерация процесі басталды деп күдіктенбейді. Неғұрлым жағымсыз факторлар әсер етсе, омыртқааралық дискілер соғұрлым белсенді түрде жойылады;
- Дәрігерлер ескертеді:Артық салмақ көбінесе эндокриндік аурулар аясында және дене белсенділігінің төмендігінде пайда болады, бұл шеміршектің зақымдану қаупін арттырады. Егер семіз адам көп темекі шегетін болса, жиі кофе ішетін болса, ауыр жұмыс жасайтын болса немесе компьютерде / теледидарда ұзақ отыратын болса, онда 100% сенімділікпен біз хондроз тез остеохондрозға айналады, өсінділер мен омыртқааралық грыжалар пайда болады деп айтуға болады.
Жатыр мойны остеохондрозының белгілері мен белгілері:
- бірінші кезең - қоректік заттардың жетіспеушілігімен шеміршекті жастықшаның серпімділігі төмендейді, дискінің биіктігі аздап төмендейді, жаттығу кезінде артқы және мойын аймағында әлсіз ауырсынулар пайда болады;
- омыртқааралық құрылымдардың деформациясы неғұрлым белсенді болса, ыңғайсыздық мазалайтыны соғұрлым көп болса, дискінің бұзылу қаупі соғұрлым жоғары болады. Талшықты сақина жарылған кезде сүйек құрылымдарының үйкелісі күшейіп, жүйке тамырлары қысылып, ауырсыну пайда болады. Қысылған қан тамырлары мидың маңызды бөліктерінің тамақтануына кері әсер етеді. Сезімтал құрылымдар мен қан тамырлары қысылған кезде мидың тамақтануы нашарлайды, бас ауруы мазалайды, көру қабілеті төмендейді, айналуы, жүрек айнуы пайда болады;
- остеохондроздың үшінші сатысында сақиналық фиброздың бүтіндігі бұзылады, сүйек элементтерінің үйкелісі күшейеді, жиі ауырсыну мазалайды, грыжа дамиды (дискінің шығуы пайда болады). NSAID және анальгетиктерді қолданбай, ауырсыну синдромы науқастың өмірін қиындатады;
- егер сіз дәрігермен кеңес алмасаңыз, онда остеохондроз төрт есе, ең ауыр кезеңге өтеді. Жастық жастықшасы іс жүзінде бұзылады, омыртқаның қозғалғыштығы төмендейді. Дене серпімді дискілердің толығымен жоқтығын өтеуге тырысады, остеофиттер өседі - өсінділер омыртқа мен жүйке тамырларына қысым күшін төмендетеді. Тірек бағанының тұрақтануы орын алады, ауырсыну әлсірейді, бірақ сонымен бірге мойын аймағында омыртқаның қозғалғыштығы төмендейді, адамның қозғалуы, бүгілуі, бұрылуы, басын бүгуі қиын. Науқас жиі мүгедектік тобын алады. Ауыр жағдайларда арнайы плиталар көмегімен әлсіреген омыртқа құрылымдарын түзету үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
Ескерту!Жатыр мойны остеохондрозының бірінші-үшінші дәрежесінде терапияны ауруханаға жатқызбай жүргізуге болады. Жетілдірілген жағдайларда аурудың төртінші сатысы бар науқастарда өткір ауырсыну синдромы, омыртқалы орталықта бақылау немесе нейрохирургия бөлімінде хирургия қажет.
Үйде емдеу
Жатыр мойны остеохондрозын қалай емдеуге болады? Келесі ережелер сақталған жағдайда терапия сәтті болады:
- терапияны вертебрологқа немесе ортопедиялық травматологқа барғаннан кейін ғана бастаңыз;
- дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз;
- жаттығу терапиясының кешенін орындау;
- проблемалық аймақтарды массаж және өзін-өзі массаж жасау;
- дәрігермен бекітілген халықтық емдеу әдістерін қолдану;
- жұмыс және ұйықтау орнын дұрыс жабдықтаңыз: ортопедиялық негіз немесе кәдімгі матрацтың астындағы қалқан, төмен жастық.
Терапияның тиімділігін арттырудың маңызды сәттері:
- омыртқаға артық салмақ салмаңыз;
- мойын омыртқасында кенеттен қозғалыстар жасамаңыз;
- кәсіпті өзгерту, егер жұмыс орнында ауыр заттарды көтеру және қозғалту немесе ұзақ статикалық жүктемелермен үнемі айналысуға тура келсе;
- остеохондроз диагнозы бар науқастар өздерінің саяжайларында ұзақ уақыт жұмыс істемеуі керек, белді артқа созады. Жатыр мойны остеохондрозымен тігінші мамандығы, конвейерде, құрылыс алаңында жұмыс істеу қолайлы емес. Жүктер мен демалуды кезек-кезек ауыстыруға болатын қызмет түрін таңдау қажет;
- ауада көбірек жүру, қозғалу, бір қалыпта көп уақыт өткізбеу: ұзаққа созылатын динамикалық және статикалық жүктемелер зиянды;
- пероральді дәрілерді жергілікті заттармен біріктіріңіз. Ауырсынуды белсенді түрде басу үшін трансдермальды патчтарды қолданыңыз, оларды ауырсыну аймағына бекіту керек: мойын, иық белдеуі. Анальгетикпен сіңірілген жұқа жолақтар немесе NSAID тобының құрамы ыңғайсыздықты азайтады және қабынуға қарсы әсер етеді. Трансдермальді патч киім астында көрінбейді, жарамдылық мерзімі 8-ден 24 сағатқа дейін (түріне байланысты);
- жатыр мойны остеохондрозымен және аурудың алдын-алу үшін сіз күнделікті тоқыраудың алдын алу, шеміршектің икемділігі мен омыртқалардың икемділігін жақсарту үшін қарапайым жаттығулар жасауыңыз керек. Бұрылыстар, бастың қисаюы, орташа амплитудасының айналмалы айналуы, дәрігерлер күніне екі-үш рет жасауға кеңес береді. Қозғалыстар тегіс, серпіліссіз, әйтпесе сіз мойын омыртқаларын жұқа етіп зақымдай аласыз;
- омыртқааралық дискінің биіктігі мен сапасын қалпына келтіру үшін хондропротекторларды төрт айдан алты айға дейін немесе одан да ұзақ қабылдау қажет. Остеохондроздың 1-3 градусында хондропротекторлық қасиеттері бар таблеткалар мен майлар жақсы нәтиже береді, 4 градус кезінде композициялар тиімсіз;
- NSAID-ді дәрігердің нұсқауы бойынша, жақсырақ таңдамалы түрде қабылдаңыз. Циклооксигеназа ферментінің тек бір түрін басатын стероидты емес қабынуға қарсы қосылыстар организмге айқын теріс әсер етпейді. Дәрі-дәрмектер дәстүрлі NSAID-ге қарағанда қымбат, бірақ орталық жүйке жүйесіне, жүрекке және ас қорыту жолына кері әсер бірнеше есе төмен;
- жатыр мойны остеохондрозына арналған диета амортизациялық жастықшаның жойылу жылдамдығын төмендетеді, дәрі-дәрмектермен бірге регенерация процестерін жеделдетеді. Желатинмен, жапырақты жасылмен, қызыл балықпен, өсімдік майымен, кебекпен, күркетауық етімен, сүт өнімдерімен, қатты ірімшіктермен бірге ыдыс-аяқтарды жеуді ұмытпаңыз. Күшті кофені, жануарлардың майларын, кәмпиттерді, газдалған сусындарды, ысталған еттерді, пуриндері бар тағамдарды, қышқыл жемістер мен жидектерді күрт шектеу қажет. Алкоголь мен темекі шегуден бас тарту маңызды.
дәрі-дәрмектер
Жатыр мойны остеохондрозын емдеу кезінде дәрі-дәрмектер кешені қажет. Хондропротекторлар патологияның бірінші немесе үшінші сатысында қабылданады. Омыртқааралық дискінің бұзылуымен, сақиналық фиброздың жарылуымен дәрі-дәрмектің бұл түрін сатып алу үшін ұзақ терапия курсына көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ: хондропротекторлар гиалинді жастықшаның жеткілікті көлемі сақталған жағдайда ғана тиімді.
Тиімді есірткі топтары:
- анальгетиктер;
- стероидты емес қабынуға қарсы қосылыстар;
- нейротропты В дәрумендері;
- хондропротекторлар;
- трансдермальды патчтар;
- жылытатын майлар, ащы бұрыш, камфора, жылан және ара уымен;
- қан айналымын белсендіруге арналған дәрілер.
Басқа емдер:
- Остеохондрозды емдеуде
- скипидарлы ванналар. Процедуралар курсынан кейін гиалинді шеміршектің және омыртқааралық буындардың тамақтануы жақсарады, ауырсыну синдромы төмендейді, проблемалық аймақтың қозғалғыштығы жақсарады. Ақ және сары скипидарлы эмульсиямен ванналар немесе өңделген қарағай шайырынан жасалған табиғи өнімнің екі түрінің қоспасы кеуде және бел остеохондрозын емдеуде жиі қолданылады. Бірақ жатыр мойны омыртқасының зақымдалуымен, техника да тиімді. Процедура бүкіл денеге және тірек постына пайдалы әсер етеді, бұл үйдегі физиотерапия үшін пайдалы, қол жетімді техниканы ұсынуға мүмкіндік береді;
- гимнастикажатыр мойны остеохондрозына арналған. Жаттығулар алғашқы сабақтарда минималды амплитудамен баяу орындалуы керек. Біртіндеп еңкею, бастың бұрылуы, айналу белсенді түрде жасалуы мүмкін, бірақ жаттығу кезінде діріл мен ауырсынуға жол бермеу керек. Жатыр мойнының аймағына арналған остеохондрозға арналған жаттығулар, дәрігер остеохондроздың ауырлығына негізделген жеке таңдайды. Сонымен қатар, сіз мойын мен иық аймағын массаж жасай аласыз: әсері орташа, күшті қысымсыз.
Ең жақсы нұсқа - үйде емдеуді физиотерапия бөлмесіне барумен үйлестіру. Магнит өрісі, амплипульс, озокерит қосымшалары, балшықпен емдеу, скипидарлық ванналар жатыр мойны остеохондрозын үйде емдеудің тиімділігін арттырады. Дистрофиялық және дистрофиялық өзгерістердің алдын алу үшін жағымсыз факторлардың әсерін болдырмау, мойын мен иық белдеуіндегі жүктемелерді бақылау қажет.